Lesiones

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Jose Torres
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Re: Lesiones

Mensaje por Jose Torres » Mar 25.Abr.2017 5:30 pm

Buenas, de lesiones importantes, o medio importántes tuve totura de fibras (7cm) en el hombro derecho, fue durante un campeonato de Hockey y la cosa pinto mal, pues aunque me recetaron anti inlamatorios y brazo en cabrestillo durante 15 días, a los 7 días estaba entrenando y apenas hice rehabilitación; tardé 3 ó 4 años en terminar con la lesión, que se reproducía con sobreesfuerzo, la arrastré durante años y el dolor era irregular dependiendo de cómo forzara el hombro; eso sí, tenía que estirar y calentar (en ese orden) bastante. De hecho, apenas podía hacer ejercicios de pesas con el hombro.

Años despues, recuperado, no he tenido problemas con el squash y el ping pong, tampoco lo tengo ahora en el gimnasio.

Mi recomendación a quien sufre lesión de fibras; reposo+anti inflamatorios+rehabilitación; tomándoselo con calma, justo lo que no hice.

amatulo
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Re: Lesiones

Mensaje por amatulo » Jue 27.Abr.2017 5:10 pm

buen resumen josé, muy de acuerdo con tu recomendación...

ya puestos, yo ahora me parece que estoy a punto de hacer una fascitis plantar, nunca había tenido problemas en el talón pero ahora los tengo, para mi que es por el problema de llevar unas zapatillas medio número más grandes, si me las abrocho fuerte el pie me va bien, pero luego es ésto, hay un talón que me duele mucho, y no se me cura, no sé qué hacer, igual con comprarme unas zapatillas nuevas ya mejoro, aunque también hace ya 2 años que voy con las plantillas, me dijero que cada 2 años se gastaban y quizás ya toca cambiarlas, aunque no las veo gastadas...

no sé, alguien sabe qué hacer o ha tenido algo parecido? me han dicho que como recuperación después del partido primero hielo en el talón y después rápidamente agua caliente, para desinflamar - inflamar y que así se fortalece el tema, no sé...

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sevi78
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Re: Lesiones

Mensaje por sevi78 » Vie 28.Abr.2017 1:13 pm

Y ponerte plantillas amatulo? Tambien puede ser una solución. Yo cuando empecé a tener problemas con los isquios me recomendaron las plantillas específicas y la verdad es que me fueron bastante bien.
Yo por el contrario sigo con problemas de rodillas. Tanto es así que cuando acabe la temporada tendré que pasar por quirofano. Me han detectado que un trozo de cartilago se ha desprendido y está danzando por la rodilla a sus anchas y es el motivo por el cual tengo estos problemas. Espero poder aguantar los dos meses que me faltan y tanto la final de liga de 2@ como el top 8 de preferente!!
A ver como va y como me recupero tambien!!!
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Mensaje por pacomontcada » Vie 28.Abr.2017 3:10 pm

Tienes esos Problemas porque no. Me das besito

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amatulo
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Re: Lesiones

Mensaje por amatulo » Vie 28.Abr.2017 7:05 pm

sevi si ya llevo plantillas, ya lo puse, en teoría me dijeron que durarían 2 años, ya lo han hecho, pero veo que están bien, no sé, yo lo achaco a las asics que me compré por internet, si me las aprieto voy bien pero supongo que el pie me baila demasiado, realmente me las tendré que poner sólo para ir a buscar cargols, bolets, i fer foc a terra, y para todo lo demás otras nuevas que sean un 48,5, rggrgrrgrg

cartílago de la rodilla? glups, pinta mal, bueno, si ya sólo te quedan 2 competiciones no es tan terrible, pero no fuerces mucho !!!

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Mensaje por merlinelmago » Sab 29.Abr.2017 2:09 pm

¿sevi78 que rodilla es?

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sevi78
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Re: Lesiones

Mensaje por sevi78 » Sab 29.Abr.2017 9:19 pm

Derecha
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Re: Lesiones

Mensaje por sevi78 » Sab 29.Abr.2017 9:20 pm

Llevo 15 años renqueando con esa rodilla y después de tres resonancias magnéticas y de 7-8 radiografías han encontrado lo que me pasa!!
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Jose Torres
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Re: Lesiones

Mensaje por Jose Torres » Dom 30.Abr.2017 12:39 am

Fascitis plantar y el espolón mala cosa ls dos; te dicen que guardes reposo, que andes menos, etc, etc. Es bastante complicado tratarlo, porque casi siempre recomiendan reposo y rehabilitación. Un compañero de equipo, ha tenido ésto mismo y él quería operarse, pero los médicos no operan hasta ver que es grande para meterle mano.
De todas formas, se operó hace ya casi un año y ahora esta bastante bien.
Ahora usa plantillas correctoras y ha tenido que cambiar la pisada pues era muy tendente a la pronación.
Un saludo

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Re: Lesiones

Mensaje por amatulo » Mar 02.May.2017 8:27 pm

si no sé, de momento no he llegado a este extremo, pero bueno, ya he pedido hora a la seguridad social y en función de que me digan o para cuando me vea el especialista ya miraré un podólogo directamente, no sé, veremos !!

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Re: Lesiones

Mensaje por potroriba » Mié 03.May.2017 8:54 pm

Nada, aunque no es el tema, aprovechar que a pesar de lesiones, ahí está D. Daniel Luco , semifinalista de España en veteranos , enhorabuena, también felicitar a los que hicieron un gran papel en el Campeonato de España de Veteranos de Salou y a los que lo intentaron y no pudieron ( es mi caso )

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Mensaje por OOOLEEE » Jue 04.May.2017 1:08 pm

OOOLEEE Dani por tu "peazo" de campeonato.
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Re: Lesiones

Mensaje por amatulo » Jue 04.May.2017 5:19 pm

ospas fede, gracias por tus palabras, nada, un simple amateur que aprovecha estos campeonatos para aprender de los que saben :)

realmente me encantó el torneo, lo disfruté más que oropesa, y eso que oropesa ya lo disfruté, pero aquí el ir por equipos también y tener a la familia cerca fueron puntos positivos...

ambientazo durante todo el torneo, buen rollo con todo el mundo, lo único, me hubiera gustado jugar con más gente que no conozco que con los que ya conozco, así veo nuevos estilos y nuevas maneras, pero todo muy bien, ganas de repetir pronto y a ver si consigo entrar en las difíciles convocatorias de la selección catalana para el interautonómico !!

tu fede pedazo partido contra el señor de los globos del pañuelo morado no?

gonzalo, buen torneo también, plantando cara a papitu que quizás fue el dominador más claro de su serie, aunque las finales menos féminas +40 todas fueron bastante rápidas, espectáculo también en +50 féminas, que velocidad le ponían a la bola... agustí martin increíble en +40, que clase tiene, aunque renato llegó bastante tocado en la final, al igual que mateo, que me parece que acabó un poco estresado en los dobles y lo acabó pagando en la final individual también !!

ahora a recuperarse, aun tengo la rodilla y la espalda que me duelen un poco, pero hoy ya toca entreno, la fase de ascenso para subir a 2a nacional está a 9 días vista ya....

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Mensaje por pacomontcada » Vie 05.May.2017 12:55 am

Ehhhh y de los peazos proveedores de material nadie dice na no jajajajajajajajajajjaja

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Re: Lesiones

Mensaje por sevi78 » Vie 05.May.2017 1:09 am

Tu calla!!! Que te los estás chupando todos!!
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Re: Lesiones

Mensaje por pacomontcada » Vie 05.May.2017 3:47 pm

Ya ves...

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Re: Lesiones

Mensaje por pacomontcada » Vie 05.May.2017 3:47 pm

Y que duren!!!

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